Bewegung & Entspannung
Coretraining I Yoga
Bewegungs- & Entspannungsangebote, die dich stärken
Kurse, die in dein Leben passen & auf deine Bedürfnisse eingehen
Core & relax (ohne Kind)
Ein funktionelles Coretraining für eine starke Mitte mit abschließender geführter Entspannung, bei der du mal so richtig zur Ruhe kommst. Deine Metime am frühen Abend.
Montag, 17-18Uhr
Core & connect (mit Kind)
Im funktionellen Coretraining geht's nach der Rückbildung weiter, um wieder zu dir & zu deiner alten Stärke zu finden. Dein Baby darf dich beim Training begleiten, spielen, entdecken & beobachten. Am Ende von jeder Kurseinheit bleibt Zeit zum Autausch & zum Knüpfen von neuen Kontakten.
Montag, 11-12Uhr
Yoga
Beweglichkeit, Kraft & innere Ruhe: Im Yogakurs wartet ein ganzheitliches Training auf dich, welches nicht nur deinen Körper sondern auch deinen Geist in Balance bringt.
Mittwochs, 17-18Uhr
Rückenfit & PMR
Voller Fokus auf deinen Rücken: Hier werden Verspannungen gelöst & Muskeln gestärkt. Neben dem Wichtigsten für deine Rückengesundheit, lernst du hier auf die Entspannungstechnik PMR (Progressive Muskelrelaxation).
Mittwochs, 18.15-19.15Uhr